علاج الشخير عند النوم 2014 , كيفية التخلص من صوت الشخير عند النوم 2014

كلمات اغنية تامر عاشور من غيرك 2014 كاملة [ الكاتب : عاشقة مصراته - عدد المشاهدات : 224 ]       »     تردد قناة جرجرة للاطفال الجزائرية 2015 , ترددات قناة djurdju... [ الكاتب : عاشقة مصراته - عدد المشاهدات : 255 ]       »     كلمات اغنية تتر نهاية مسلسل دوائر حب ادم ومحمد نور 2014 كامل... [ الكاتب : عاشقة مصراته - عدد المشاهدات : 206 ]       »     كلمات اغنية تامر عاشور وقت الوداع 2014 كاملة [ الكاتب : عاشقة مصراته - عدد المشاهدات : 192 ]       »     كلمات اغنية تامر عاشور مكملناش 2014 كاملة [ الكاتب : عاشقة مصراته - عدد المشاهدات : 168 ]       »     كلمات اغنية تامر عاشور انطق 2014 كاملة [ الكاتب : عاشقة مصراته - عدد المشاهدات : 150 ]       »     كلمات اغنية تامر عاشور - عشت معاك حكايات 2014 كاملة [ الكاتب : عاشقة مصراته - عدد المشاهدات : 184 ]       »     كلمات اغنية تامر عاشور مليش حل 2014 كاملة [ الكاتب : عاشقة مصراته - عدد المشاهدات : 169 ]       »     كلمات اغنية تامر عاشور مش سهلة 2014 كاملة [ الكاتب : عاشقة مصراته - عدد المشاهدات : 164 ]       »     كلمات اغنية راشد الماجد حديث العيون 2014 كاملة [ الكاتب : عاشقة مصراته - عدد المشاهدات : 242 ]       »    





الطب والصحة قسم الطب العام عن الامراض وعلاجها والطب البديل واسباب الامراض والادوية

علاج الشخير عند النوم 2014 , كيفية التخلص من صوت الشخير عند النوم 2014

2014 , التخلص , الشخير , النوم , علاج , كيفية علاج الشخير عند النوم 2014 , كيفية التخلص من

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2013, 03:04 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
هناء
الاسرة والصحة والجمال
 
الصورة الرمزية هناء
 

 

 
إحصائية العضو








هناء غير متواجد حالياً

 

 

 




علاج الشخير عند النوم 2014 , كيفية التخلص من صوت الشخير عند النوم 2014 , وصفات وخلطات لعلاج الشخير النوم , اسباب الشخير


علاج الشخير النوم 2014 كيفية التخلص الشخير النوم 2014



يعاني الكثير من الناس من مشكلة الشخير أثناء النوم و يعاني أيضا و بشكل أكبر الاشخاص الذين يشاركونهم النوم في مكان واحد بسبب أنزعاج الشخص السليم من الشخص الذي يصدر منه الشخير و عدم قدرته على النوم ..


بالحقيقة أن هذه المشكلة شائعة كثيرا بالعالم و المشكلة الأكبر أن الشخص الذي يصدر الشخير لا يشعر بذلك أثناء نومه إلا في حالات معينة و هي عندما يتعرض إلى حالة من الاختناق إذا إشتد الشخير . هذه المشكلة تتسبب إلى كثير من المشاكل بين الازواج و بالاغلب يكون الزوج هو صاحب هذه المشكلة و يصدر الشخير منه ما يؤدي في كثير من الحالات إلي توقف الزوجين للنوم في غرفة واحدة و النوم في غرف منفصلة .




و لكي نتعرف على طرق التخلص من هذه الظاهرة المزعجة يجب علينا أن نفهم الاسباب التي تجعل الانسان يصدر صوت الشخير وهو نائم و كيف يصدر صوت الشخير و ما الذي يحدث ؟؟.. الذي يحدث هو أنه و عند خلود أي شخص إلى النوم فإن كل عضلات جسمه تدخل في حالة إرتخاء كامل و من ضمنها العضلات التي تتواجد في الحنجرة و أنسجتها . و بعد هذا الارتخاء للعضلات في تلك المنطقة و مرور الهواء أثناء الشهيق و الزفير تحصل عملية إهتزاز أو ذبذبة ما يؤدي إلى صوت وهو الشخير ...و هنالك أسبابا عدة للشخير و هي أن يكون هناك إنخفاض الحنك لدى الشخص بالاضافة إلى سماكة الحنك ..و أيضا كبر حجم الأنف له علاقة بمشكلة الشخير ..



علاج الشخير النوم 2014 كيفية التخلص الشخير النوم 2014

و أيضا في بعض الحالات المسببة هو أن تتواجد خلف الحنجرة بعض الانسجة التي من شأنها أن تسبب ضيق في قناة التنفس أو مجراها و هذا السبب الاخير له علاقة مباشرة بزيادة الوزن أي أن زيادة الوزن قد تزيد من نسبة الاصابة بضيق في قناة التتنفس .. و لذلك السبب نجد أن أكثر الاشخاص الذين يعانون من زيادة بالوزن لديهم مشكلة الشخير ...


دعونا الأن نتعرف عن الطرق لعلاج هذه الظاهرة المزعجة ...

هنالك أمور و أشياء بسيطة و سهلة يمكن أتباعها للتخفيف من هذه الظاهرة أو التخلص منها نهائيا ..

أولا ينصح بشكل كبير عدم النوم على منطقة الظهر لأن النوم على الظهر من شأنه أن يجعل الأنف بالارتداد إلى الخلف و هذا سيؤدي إلي حصول ضيق في قناة التنفس و يفضل النوم على الجانب الايمن.

ثانيا و كما ذكرنا بالسابق فإن الوزن الزائد بالجسم له تأثير مباشر على حصول ضيق في قناة التنفس مما يؤدي إلي الشخير ولذلك ينصح بشكل كبير إلى أنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من زيادة بالوزن لأن ذلك سيساهم كثيرا في حل هذه المشكلة و هي مشكلة الشخير ...

ثالثا للأشخاص الذين يعرفون بأن سبب الشخير عندهم هو مشكلة في شكل الانف لديهم بإنه ينصح بأن يقوموا باستخدام أشرطة لاصقة تتواجد بالصيدليات و يمكن العثور عليها بسهولة و هذه الأشرطة وظيفتها هي توسيع القناة التنفسية و تساهم كثيرا في إنقاص نسبة الشخير و في بعض الحالات التخلص منها نهائيا ...

رابعا ... بعض الاشخاص يعانون من حالات أحتقان بالانف و بشكل مستمر و هذا يساهم بشكل مباشر في أن يصدر الشخير أثناء النوم و علاج هذا الاحتقان هو الاستحمام بماء ساخن قبل النوم أو بطريقة أخرى هي أستعمال المحاليل الملحية التي تعمل على تنظيف القنوات التنفسية .. و ينصح بالتاكد من أن الغرفة لا توجد بها تسريبات من شأنها أن تدخل الغبار و الاتربة لكي لا تعود حالة الاحتقان أثناء النوم .

خامسا ينصح بالابتعاد عن استخدام اي عقارات منومة أو حبوب لأنها سبب مباشر لعملية أرتخاء أكبر في العضلات التي تتواجد في الحنجرة و من ثم الضغط على القنوات التنفسية فالشخير من بعدها .. لذلك .. أبتعد عن هذه العقارات و الادوية ...

سادسا تمرين عضلات الحنجرة لن ذلك يعطي عضلات الحنك تحكم أفضل و تساهم في السيطرة على القسم الأعلى من الحنجرة ... و الطريقة التي ينصح بها للقيام بهذه التمارين هي قراءة القرأن الكريم جهرا بشكل يومي ..

سابعا إبتعد تماما عن الأكل بكميات كبيرة قبل الخلود إلى النوم لأنه ذلك من شأنه أن يجعل المعدة بأن تقوم بعملية ضغط على الحجاب الحاجز الشيء الذي سيتسبب بصعوبة في عملية التنفس ..

ثامنا يجب ترك التدخين لأن التدخين هو سبب رئيسي و مباشر لظاهرة الشخير ..

تاسعا و أخيرا ... إذا كانت ظاهرة الشخير مزمنة و لم تنفع معك الخطوات السابقة ينصح بشدة بزيارة الطبيب للكشف حيث أنه و في بعض الحالات يجب أن يكون تدخل جراحي لعلاج هذه الظاهرة ..
علاج الشخير النوم 2014 كيفية التخلص الشخير النوم 2014

أرجو أن أكون قد طرحت الموضوع بشكل مفيد و مرضي لحضراتكم .. و عافاكم الله ...




ugh[ hgaodv uk] hgk,l 2014 < ;dtdm hgjogw lk w,j

 

ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك
هناء
آخر مواضيعي 0 كلمات اغتية علي اسمك غنيت - اليسا 2014 كاملة
0 تحميل أغنية على اسمك غنيت للفنانة اليسا من ألبوم حالة حب 2014
0 كلمات اغنية بوح المحبة - بلقيس احمد فتحي 2014 , كاملة
0 تحميل اغنية بوح المحبة - بلقيس احمد فتحي 2014 ، تنزيل ، استماع اغنية بلقيس Bilquis - بوح المحبة 2014
0 منشورات فيس بوك حزينة مزخرفة 2015 , منشورات فيس بوك مكتوبة مزخرفة 2015
0 منشورات فيس بوك مع الصور 2015 - اجدد منشورات للفيس بوك 2015
0 صور تامر حسني 2015 , أحدت صور للفنان المصري تامر حسني
0 توقعات الابراج مع جاكلين عقيقي اليوم الخميس 28-8-2014 , برجك اليوم مع جاكلين 28 اغسطس 2014
0 توقعات الابراج مع كارمن شماس اليوم الخميس 28-8-2014 , برجك اليوم مع كارمن 28 اغسطس 2014
0 توقعات الابراج مع ليلي عبداللطيف اليوم الخميس 28-8-2014 , برجك اليوم مع ليلي 28 اغسطس 2014
التوقيع


   

رد مع اقتباس
قديم 01-24-2014, 09:37 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
 
إحصائية العضو








عبدالله المالكي غير متواجد حالياً

 

 

 



مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووور

 

عبدالله المالكي
آخر مواضيعي

   

رد مع اقتباس
قديم 09-26-2014, 05:41 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
 
إحصائية العضو








malak252 غير متواجد حالياً

 

إرسال رسالة عبر AIM إلى malak252

 

 



مشكووووووووووووووووور

 

malak252
آخر مواضيعي
التوقيع

العاب 2014 - العاب بنات - العاب سيارات - العاب طبخ - العاب بلياردو - العاب باربى - العاب ماريو- العاب جديدة - العاب اطفال - العاب فلاش - العاب اكشن - العاب الرماية - العاب ذكاء - العاب مكياج

   

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
2014, التخلص, الشخير, النوم, علاج, كيفية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: علاج الشخير عند النوم 2014 , كيفية التخلص من صوت الشخير عند النوم 2014
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور بنات الاردن 2014 , صور اجمل بنات الاردن 2014 , Photos Girls Jordan عاشق ليبيا صور بنات 23 10-24-2014 11:13 PM
ترددات نايل سات لشهر مارس 2014 , ترددات جميع قنوات NileSat لشهر - 3 - 2014 كاملة امير المشاعر ستلايت - رسيفرات - ترددات 10 10-02-2014 11:46 AM
صور تصميمات غرف النوم المودرن لعام 2014 , ديكورات غرف نوم خشبية اصلية 2014 بنت طرابلس غرف نوم - ديكورات غرف نوم 3 08-31-2014 01:04 PM
كروت تهنئة بعيد الام 2014 , بطاقات تهاني بيوم عيد الام 2014 بنت طرابلس صور مناسبات مختلفة 5 05-09-2014 05:30 AM
صور مضحكة علي جهاز علاج الإيدز وفيروس سى 2014 , كوميكسات مضحكة علي جهاز علاج الايدز 2014 ورده زليتن صور كاريكاتير 1 02-28-2014 10:40 PM


الساعة الآن 11:11 PM

.

معجبوا منتدي بنات ليبيا على الفايسبوك